Аппетитный кусочек вызывает положительные эмоции, он привлекает и манит? Вы хотите отказаться от него, если он оказывается лишним, и при этом чувствовать себя полноценным человеком? Что же, это возможно. Просто ваша Стройность должна быть столь же «вкусной». Очень важно для сохранения душевного равновесия, забирая у себя что-то привычное, позаботиться о том, чтобы дать что-то себе взамен и желательно что-то более ценное. Пока ваша Стройность еще не проявилась во всей своей красоте и силе, пока вы не научились получать от нее радостные дивиденды, на помощь приходит воображение – ваш пропуск в будущее.
Благодаря нарисованным Образам Стройности вы можете прекратить борьбу с Аппетитом, и тогда отказ от аппетитного кусочка будет не запретом, а выбором. Вы сможете уйдете от изматывающего запретительного способа снижения веса. Вы обеспечите себе выбор, который значительно приятней, чем запреты. Держа Образы Стройности на переднем плане, вы всегда будете помнить, ради чего отказываетесь от лишней пищи. Вы будете вставать из-за стола не как ущербный, лишивший себя последней радости человек, а с чувством гордости и самоуважения.
Наличие выбора делает процесс снижения веса естественным и комфортным. Вы как бы каждый раз имея пищевой соблазн, взвешиваете, что для вас более ценно – еда или Стройность.
Делать выборы настолько естественно в нашей жизни, что часто мы даже не замечаем, как это происходит. Необходимость выбирать входит в привычку уже с детских лет. Взять или не взять зонтик, перебежать дорогу или дождаться зеленого сигнала светофора, лечь спать или досмотреть фильм, выйти замуж или еще побегать на танцульки и т.д. и т.п. Таких ситуаций тысячи, маленьких и больших. Есть выборы, заставляющие остановиться и задуматься. Вспомните, как вы выбирали после школы профессию и, несмотря на то, что мечтали стать эстрадной певицей, сейчас вполне счастливы в роли бухгалтера. Естественно, если ваш профессиональный выбор оказался правильным, осознанным и желанным. Вы выбираете спутника жизни и, несмотря на то, что можете прожить со своим мужем 15 и 30 лет, не страдаете, что вокруг столько заинтересованных вами мужчин, а вы все с одним и тем же. При этом вы чувствуете себя вполне счастливой, если совершенный когда-то выбор был правильным. То же и с едой: отказ от лишнего кусочка в пользу чего-то желанного – это счастье и источник благополучия.
Конечно, делая выбор, вы неизбежно отказываетесь от чего-то, и это не совсем приятно. Ведь порой так хочется иметь все и сразу. Но такова жизнь, невозможно быть девочкой и беременной одновременно, трудно сразу быть и мужчиной, и женщиной. И большинство из нас воспринимают необходимость выбора как некое неизбежное требование жизни.
Если снижение веса будет строиться на Механизме Выбора, то все будет происходить естественно, подобно тому, к чему вы уже привыкли в своей жизни. Вместо того, чтобы вставать из-за стола с тоской в груди, чувствуя себя ущербным и обделенным, отказываясь укреплять себя в роли Жертвы, вы, делаете выбор в пользу Стройности и с каждым выбором относитесь к себе все с большим уважением. Вы накапливаете не усталость и раздражение, как при запретах, а драгоценный позитивный опыт. И с каждым днем по мере его возрастания нового позитивного опыта, он будет становиться дороже.
Источник: самая диета для похудения
Комментариев нет:
Отправить комментарий